Estar con tu bebé en casa es emocionante, sin embargo, debes tener muchas preguntas sobre cómo cuidarlo. Por ejemplo, un tema de incertidumbre es cómo asolear al bebé; ya que, si bien es importante, tiene algunos riesgos si no se realiza adecuadamente. Por esto, vamos a explicarte el efecto del sol en tu bebé y te daremos recomendaciones para asolearlo de manera segura.
La luz solar tiene muchos beneficios para los bebés debido a la relación entre sol y vitamina D. Los rayos solares estimulan la producción de esta vitamina en el cuerpo, que la necesita para estar sano (EuroKids, 2023; Bhavnagarwala, 2023).
La vitamina D es esencial para la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo, pues mantiene sus niveles adecuados. Así, facilita que el calcio se absorba en los huesos para que los fortalezca y reduzca el riesgo de fracturas y enfermedades como el raquitismo. También, promueve la ganancia adecuada de peso y ayuda a mejorar el sistema de defensas, por esto es importante que sepas cómo asolear al bebé (Estrada, 2024; EuroKids, 2024).
Asimismo, la luz solar tiene otros beneficios para tu bebé como:
Adicionalmente, asolear a tu bebé te da la oportunidad perfecta para hacer actividades en familia y crear vínculos. Por eso, si te preguntas cómo asolear al bebé, solo hazlo parte de las actividades de ocio juntos. Ya sea un suave paseo matutino o un rato boca abajo en el patio (Estrada, 2024; EuroKids, 2024; Bhavnagarwala, 2023).
Una vez que conoces los múltiples beneficios que tiene la luz del sol para tu bebé, debes querer salir al sol con él de inmediato. Sin embargo, es preciso que tengas cuidado porque los bebés son mucho más sensibles a los efectos del sol.
Lo anterior, porque tienen la piel más fina, mayor superficie corporal respecto al peso, facilidad para deshidratarse y un sistema inmunitario inmaduro. Lo cual, genera mayor riesgo de lesiones inmediatas como quemaduras de primer o segundo grado. Además, con el transcurso del tiempo, las quemaduras solares repetitivas pueden desencadenar cáncer de piel (Estapé, 2024; Estrada, 2024). Sin embargo, no debes preocuparte, teniendo las precauciones adecuadas, tu bebé disfrutará de los beneficios del sol y permanecerá sano.
Por esto, debes preguntarte ¿cómo asolear al bebé de manera segura?, frente a lo cual te daremos algunos tips.
En la mañana es recomendable exponer a tu bebé al sol entre las 7 a. m. y 10 a. m. En la tarde, debes hacerlo después de las 4 p. m., pero siempre evitar las horas del mediodía. Adicionalmente, no debe ser una exposición prolongada, de 10 a 30 minutos son suficientes (Estrada, 2024; EuroKids, 2024).
La piel de tu bebé es muy delicada, por lo que es importante tener precauciones cuando salen al sol. A continuación, te compartimos algunas recomendaciones: (Estapé, 2024; Estrada, 2024; EuroKids, 2024; Bhavnagarwala, 2023):
Los bebés menores de 6 meses deben mantenerse alejados de la luz solar directa (NHS, 2024). En esta edad su piel es demasiado fina y sensible, así que los efectos nocivos del sol son peores. Asimismo, se recomienda no aplicar protector solar porque su piel es más permeable, lo que aumenta el riesgo de efectos secundarios (Estapé, 2024; Estrada, 2024).
Si tu bebé es mayor de 6 meses, puedes exponerlo al sol, pero debe ser limitado hasta los 3 años (Estapé, 2024).
Aunque no sea una tarea sencilla, ya has aprendido la importancia de exponer a tu bebé al sol. Solo recuerda seguir los consejos que te hemos dado para prevenir los riesgos teniendo en cuenta la edad de tu bebé.
Además, debes seguir al pie de la letra las recomendaciones sobre cómo asolear al bebé que te comunique el pediatra. Hay ciertas condiciones que requieren una exposición mayor o menor de los bebés al sol. Y si en algún momento tienes dudas, no dudes en consultar con el médico.
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