Ahora que ya superaste el parto y tienes a tu bebé en tus brazos, te falta experimentar el posparto, un proceso en el que nosotros queremos acompañarte. ¡Repasemos juntos todos los mitos y verdades sobre este periodo tan importante en la vida de una mujer!
Todos los cambios que tuviste en el embarazo deben revertirse y esto sucede aproximadamente en los 40 días posteriores al parto. Poco a poco tu cuerpo irá volviendo a la normalidad: tu útero reducirá su tamaño, tus órganos se acomodarán de nuevo y tus hormonas presentarán cambios.
Además, este es un momento especial para ti y tu bebé, ya que con el pasar de los días irán creando un vínculo emocional. El bebé se acostumbrará a tu voz, tus caricias y tú a su tierno rostro. Los primeros días puede que te cueste un poco entenderlo, pero una vez que creen una rutina todo será más simple (Chauhan y Tadi, 2021; Pearl, 2018).
No importa cuántos hijos hayas tenido, después de dar a luz es imposible evitar oír todo tipo de comentarios de cualquier amiga o familiar respecto al periodo posterior al parto. ¡Pero no te preocupes! Nosotros recopilamos los mitos más comunes y lo que dice la ciencia sobre ellos para que puedas conocer la verdad (Balaram y Marwaha, 2022; Chauhan y Tadi, 2021; Mayo Clinic, 2021a; MinSalud, 2017; Moldenhauer, 2020):
Luego del parto es posible que experimentes entuertos; es decir, contracciones del útero que en muchos casos resultan dolorosas. Sin embargo, estas suelen ser esporádicas y desaparecen con el tiempo.
La mujer puede iniciar con ejercicio físico tan pronto se sienta lista si tuvo un parto natural. Aunque la actividad física más intensa se reserva para el final del posparto.
La lactancia materna exclusiva y a libre demanda (cada vez que el bebé desea) puede evitar la ovulación y, por lo tanto, ayudar a prevenir el embarazo. Sin embargo, la recomendación es usar otro método anticonceptivo como condones o píldoras especiales, para el puerperio.
Efectivamente, puedes bajar entre 5-6 kilogramos justo después del parto y otros 2-3 kilogramos extra los días siguientes. Pero si te preocupa tu peso, lo mejor es acudir con un nutricionista que te ayude a organizar tu alimentación mientras amamantas.
Los fármacos administrados en la anestesia epidural para realizar la cesárea no pasan a través de la leche materna. Por lo tanto, cualquier mujer puede dar lactancia en el puerperio.
Tener a tu bebé en brazos puede darte mucha alegría. Pero debido a los cambios hormonales en tu cuerpo, es normal que experimentes otras emociones diferentes a la alegría como frustración, rabia o tristeza.
Si estos sentimientos negativos te invaden con frecuencia y te impiden relacionarte con tu bebé, es importante que acudas al médico, ya que podrías estar experimentando depresión.
No es obligatorio el uso de una faja; tu cuerpo irá recuperando su forma por sí mismo. Apenas en la segunda semana después del parto empezará a reducir el diámetro del abdomen. Mientras que los músculos abdominales comenzarán a tensarse entre la semana 6-8 del puerperio.
Por último, queremos darte algunas recomendaciones sobre los cuidados que debes tener luego del parto (Mayo Clinic, 2021b):
El posparto es un periodo hermoso en el que tú y tu bebé van creando un vínculo. Sin embargo, debes recordar que está lleno de cambios hormonales, físicos y mentales que pueden resultar confusos y abrumadores. Te recomendamos disfrutar del momento e ir aprendiendo poco a poco cómo cuidar de ti y del bebé sin presiones.
Balaram, K., & Marwaha, R. (2022). Postparto Blues. Treasure Island (FL): Publicación de StatPearls.
Chauhan, G., y Tadi, P. (2021). Fisiología, cambios posparto. Treasure Island (FL): StatPearls.
Mayo Clinic. (2021a). El ejercicio después del embarazo: Cómo comenzar.
Mayo Clinic. (2021b). Trabajo de parto y parto, cuidado de postparto.
Aplican términos y condiciones
La donación de óvulos es la única manera de engendrar para muchas parejas.
Los métodos de reproducción asistida son utilizados para procurar el embarazo cuando no es posible.
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