¿Sabías que la ansiedad por separación es una etapa normal en el desarrollo de tu bebé? Si bien es bastante común en los primeros meses de vida, cada bebé puede experimentarla en distintas maneras. ¡Y cada mamá también! Aquí te contamos todo lo que necesitas saber para navegar este proceso con tranquilidad.
En primer lugar, es un término que se usa para describir la respuesta emocional y conductual, especialmente en niños, frente a la separación de sus padres o cuidadores (Serra, 2023). Cabe resaltar que es algo totalmente natural dentro de la maternidad, debido al fuerte vínculo emocional entre mamás y bebés. ¡Y va más allá de controlar los berrinches!
Tiende a ser más común y desafiante para las madres primerizas debido a su falta de experiencia previa con este fenómeno del desarrollo de sus bebés, lo que les genera más inseguridad e intensifica el vínculo de apego.
Veamos cómo se manifiesta la ansiedad al separarse. Si eres una mamá primeriza, esta información puede resultarte especialmente útil:
¿Sientes que tienes mucha información en tus manos? ¡Descuida, a continuación, te contamos cómo aprovecharla!
Para mantener un vínculo efectivo con tu bebé, debes desarrollar ciertas estrategias que te ayuden a controlar la ansiedad (Orchinik, 2023). ¡Sigue los siguientes consejos para lograr despedidas más llevaderas!
Como mamá, sabes que la paciencia y la comprensión son esenciales en la crianza de tu bebé. A fin de cuentas, la prioridad es reforzar el vínculo afectivo para garantizar el bienestar de ambos. Por ello, es importante realizar actividades en familia que promuevan la comunicación de nuestras emociones (Mesa, 2021). ¡Recuerda que la ansiedad por separación es una etapa temporal!
Descubre los síntomas más comunes durante la etapa de separación en tu bebé (Kaneshiro, 2022):
Tanto tú como tu bebé pueden sentir ansiedad al momento de separarse. Aquí te presentamos tips sencillos y prácticos para aplicar en tu día a día (Swanson, 2021):
Si notas que la ansiedad en tu bebé se hace más fuerte, es mejor consultar con su médico. Cuando ciertos síntomas se prolongan hasta la etapa escolar o la adolescencia, puede tratarse de un trastorno de ansiedad (Serra, 2023). Por otro lado, es importante que sepas diferenciar la ansiedad del estrés infantil.
En caso de que la ansiedad por separación se prolongue en niños mayores, existen diversos tratamientos (Kaneshiro, 2022):
Sin embargo, antes de preocuparte, asegúrate de cumplir con las recomendaciones anteriores. ¡Y recuerda siempre consultar con un profesional especializado!
¿Lo ves? La ansiedad por separación no es nada del otro mundo. Ahora que puedes aplicar estos consejos prácticos estarás más tranquila y segura durante esta etapa. Es momento de encontrar la rutina que mejor se adapte a tu estilo y al bienestar de tu bebé.
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