Amamantar a tu bebé durante los primeros 6 meses es muy importante. Esto se debe a que la leche materna proporciona todos los nutrientes que tu hijo necesita para crecer y desarrollarse. La lactancia también contribuye a fortalecer el sistema inmunitario del bebé y la succión que ejerce contra tu pecho le ayuda al desarrollo de sus músculos faciales. Además, es el momento ideal para que ambos creen un vínculo afectivo (OMS, 2022).
Sin embargo, sabemos que en algunos casos puede resultar difícil amamantar; en especial si hay una baja producción de leche materna. Por eso, queremos brindarte consejos prácticos para favorecer la lactancia y la producción de leche.
Las causas son muchas y a veces bastante complejas; pueden ir desde condiciones físicas hasta malos hábitos de lactancia. Algunas de ellas son (AEP, 2019; Mayo Clinic, 2021):
Existen consejos muy prácticos que te ayudarán a estimular la producción de leche materna para amamantar a tu hijo. Estos podemos dividirlos en 2 pilares fundamentales:
La succión que ejerce el bebé sobre los pezones ayuda a liberar algunas hormonas que estimulan la producción de leche. Así pues, una buena técnica y unos hábitos de lactancia pueden ayudarte mucho con este tema. Entre las acciones a tomar están las siguientes (Mayo Clinic, 2021; OASH, 2021):
La producción de leche materna es un evento complejo que involucra la actividad de muchas hormonas. Estas hormonas pueden verse alteradas por diversos factores como el sueño, la alimentación o el estrés (OASH, 2021).
Por eso, es importante que cultives hábitos saludables para brindar una lactancia de calidad. Algunas recomendaciones son (Mayo Clinic, 2021):
Recuerda que los bebés tienen estómagos chiquitos y que su requerimiento de leche varía con el tiempo, pudiendo necesitar un poco más en los brotes de crecimiento. Por eso, aun cuando te parezca que produces poca leche, esta puede ser suficiente para tu bebé.
Algunas características que indican que un bebé está bien alimentado con la lactancia son (AEP, 2019; OASH, 2021):
Tener hábitos saludables y una buena técnica de lactancia es esencial para amamantar a tu bebé. En general la leche que produces suele ser suficiente para tu hijo, ya que conforme mama estimula una mayor producción. Pero si sientes que tienes problemas para darle pecho, consulta con tu médico.
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