Portal Winny
Portal Winny
Desarrollo

Curso psicoprofiláctico: ¿qué es y en qué te beneficia?

Mamás en curso psicoprofiláctico
Descubre cuáles son los beneficios que puedes disfrutar al realizar un curso psicoprofiláctico.

El embarazo es una etapa hermosa, pero también representa una gran responsabilidad. Por ello, es importante llevar a cabo todos los cuidados físicos y mentales que te permitan a ti y a tu bebé estar saludables; entre ellos está el curso psicoprofiláctico. Te explicamos de qué se trata y cuáles son los beneficios que puedes obtener.

¿Qué es un curso psicoprofiláctico?

El curso psicoprofiláctico, también es conocido como método de Lamaze, sirve para dar a la madre una preparación física y psicológica antes del parto. Este incluye ejercicios para embarazadas que te permitan mantenerte activa, técnicas de respiración, ejercicios para el piso pélvico y mucha información referente al embarazo y el parto (Encyclopaedia Britannica, s.f.).

Ahora bien, bajo ninguna circunstancia sustituye a tus controles prenatales. De forma que, este curso es un complemento para llevar un embarazo saludable en conjunto con los controles médicos, la ecografía del embarazo, la ingesta de vitaminas y ácido fólico.

Hoy en día el curso psicoprofiláctico es una práctica común que ayuda a las mujeres a prepararse para el parto. Incluye diferentes técnicas y herramientas que involucran tanto a la madre como a su pareja.

¿Cuáles son los beneficios del curso psicoprofiláctico?

Curso psicoprofiláctico como parte de un embarazo saludable.png

El objetivo principal del curso es preparar mental y físicamente a la madre para el parto natural a fin de que se sienta más tranquila y segura. Los beneficios que puedes obtener al realizar este curso prenatal son (Löjdahl et al., 2022, Johannessen et al., 2021, Educación Inicial, s.f.; WAECE, 2021; Kelbach, 2016):

Beneficios cognitivos

La educación es un pilar fundamental en el curso psicoprofiláctico. Aquí vas a aprender desde lo más básico sobre las diferentes etapas del embarazo y síntomas, tales como, el sangrado de implantación y la evolución de la barriga de embarazada hasta el mecanismo del parto. Esto resulta útil para:

  • Aclarar dudas y resolver mitos respecto al embarazo y el parto.
  • Entender lo que sucede con tu cuerpo.
  • Comprender todo sobre el dolor del parto, el tiempo que dura y las ventajas del parto natural para ti y tu bebé.

Beneficios físicos

Los ejercicios y técnicas aprendidas te ayudan a afrontar el parto y posparto de forma más eficiente. Algunas ventajas evidentes de prepararte con antelación son:

  • Fortalecer los músculos involucrados en el parto y en la recuperación posparto.
  • Aprender a respirar de forma adecuada para no sentirte sin aire
  • Comprender la importancia de pujar y el momento preciso para hacerlo.
  • Aprender sobre las posturas que más benefician a tu bebé durante el parto.
  • Recuperar tu piso pélvico más rápidamente en el posparto por lo que no experimentas problemas de pérdida de orina.
  • Tu pareja o acompañante aprende técnicas de masaje para ayudarte a lidiar con el dolor del parto.

Beneficios psicológicos del curso psicoprofiláctico

Atender tu salud mental durante el embarazo también es clave para disfrutar plenamente de la experiencia. Esta preparación prenatal también otorga ventajas emocionales como:

  • Reducir la ansiedad ante el parto, ya que conoces exactamente lo que va a suceder y cómo comportarte.
  • Aprender técnicas de respiración y relajación (como concentración en puntos externos o experiencias placenteras) que puedes usar durante las contracciones.
  • Tu pareja entiende el proceso y aprende en cada etapa del embarazo, especialmente en el parto.

¿Cuál es la temática del curso psicoprofiláctico?

Los cursos psicoprofilácticos son muy variados y dependen de quien los dicte. Sin embargo, se basan en (Gestar con amor, 2022):

  • Enseñanza sobre el embarazo, el parto y el posparto. Aquí se incluyen temas prácticos como la nutrición, el parto humanizado, la cesárea, los cuidados del bebé recién nacido y la lactancia materna.
  • La inclusión del padre para facilitar la unión familiar y generar lazos más fuertes entre la pareja. Asimismo, el padre aprende a ser un apoyo para la mujer al momento del parto y a cuidar de su bebé recién nacido.
  • El aprendizaje de técnicas de relajación que ayuden a disminuir la ansiedad y el dolor durante el parto.
  • Práctica de ejercicios que benefician a la mujer en todas las etapas del embarazo, preparto, parto y posparto.

Winny tiene un curso psicoprofiláctico cada dos meses que se dicta de forma virtual y que puedes realizar en conjunto con tu pareja.

El curso prenatal es un elemento importante para llevar un embarazo saludable. Este te brinda herramientas para afrontar la ansiedad y el dolor en el parto, pero también para mitigar todos tus miedos y dudas de esta maravillosa etapa. Si quieres inscribirte en nuestro curso solo debes llenar los datos a través de nuestra página web y verificar las fechas activas para el próximo curso.

¡Comparte este artículo!

Aplican términos y condiciones



Artículos relacionados

Nutrición Embarazadas

Alimentos ricos en calcio: por qué son importantes en el embarazo

Descubre por qué el calcio es importante para el embarazo y algunos alimentos que lo contienen.

Salud Embarazadas

Dónde tocar tu vientre para saber si estás embarazada: te lo contamos

Descubre aquí si es posible palpar y cuáles son los síntomas tempranos del embarazo.

Salud Embarazadas

Embarazo de alto riesgo: descubre cómo cuidarte ante esta condición

El embarazo de alto riesgo es una alerta para tomar medidas que eviten las complicaciones.