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Semana 10 de embarazo

Semana 10 del embarazo: cambios en tu cuerpo y desarrollo del bebé

Mujer comiendo ensalada
Así va tu embarazo en la semana 10

4,0 gr

3,1 cm

La semana 10 del embarazo marca un hito emocionante en el desarrollo de tu bebé. Durante esta etapa experimenta cambios significativos y fascinantes. A continuación, te guiaremos a través de los principales acontecimientos que tienen lugar en esta semana crucial.

Desarrollo del bebé en la semana 10 del embarazo

Tu bebé ha alcanzado aproximadamente el tamaño de una fresa. Para este momento, pesa alrededor de 5 gramos y mide entre 3 y 4 cm (Barranquero et al., 2024). Eso sí, su crecimiento está lejos de detenerse, ya que su tamaño se duplicará en las próximas tres semanas. Este acontecimiento es asombroso, pero en tu barriga de embarazada todavía no se notará claramente tu bebé.

Dentro de los otros avances principales tenemos (HM Hospitales, s. f.; Nemours Kids Health, s. f.; Marple, 2022; Barranquero et al., 2024):

  • La frente de tu bebé presenta un tamaño proporcionalmente mayor en comparación con el resto de la cara. Esto se debe al acelerado desarrollo y crecimiento del cerebro.
  • Sus párpados, que empezaron a formarse desde la semana 8 del embarazo, continúan en desarrollo. Lo mismo sucede con los ojos y las orejas.
  • Comienza a aparecer el lanugo, que es un tipo de vello suave y delicado que recubre temporalmente la piel del bebé.
  • Otro de los cambios destacados de la semana 10 del embarazo es el inicio de la formación de articulaciones. Aparecen primero los codos y luego las rodillas, mientras las extremidades se van alargando.
  • Aparecen diminutos esbozos de uñas en las puntas de los dedos.
  • En esta etapa del desarrollo fetal comienza la formación de la lengua, el paladar y los brotes para sus futuros dientes de leche.
  • Comienzan a diferenciarse los órganos sexuales y se da la formación del ano.
  • Aunque todavía es demasiado pronto para que percibas los movimientos de tu bebé, él ya está realizando pequeños y sutiles desplazamientos de sus extremidades. Además, sus manos se abren y cierran de forma constante.

Cambios en ti durante la semana 10

Durante la semana 10 del embarazo, es posible que experimentes algunos cambios en tu cuerpo. Entre los principales, tenemos los siguientes (Marple, 2022; Barranquero et al., 2024):

  • Puedes notar tu vientre hinchado y experimentar un ligero aumento de peso de entre 1 a 2 kilos.
  • Aumenta tu deseo de orinar.
  • Es posible que los síntomas matutinos, como el mareo, las náuseas y el vómito comiencen a disminuir durante esta semana, lo que podría favorecer tu estado de ánimo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas mujeres experimentan lo contrario. Cada embarazo es único y los síntomas pueden variar de una mujer a otra.
  • Hay un aumento en el tamaño de tus pechos.
  • Incrementa tu producción de saliva.
  • Puedes presentar una acumulación de gases.
  • Algunas venas se vuelven más visibles en las piernas.

Consejos para la semana 10 del embarazo

A continuación, te damos algunas recomendaciones que te pueden ayudar a promover un embarazo saludable a partir de esta semana (Marple, 2022; Barranquero et al., 2024). Con respecto a la alimentación, sigue estos consejos:

  • Ten una dieta balanceada.
  • Divide tus comidas en 5 porciones más pequeñas a lo largo del día, para facilitar la digestión.
  • Mastica lentamente los alimentos para prevenir los gases.
  • Procura mantenerte hidratada.

En referencia a la ropa y la comodidad, considera lo siguiente:

  • A partir de la semana 10 del embarazo, necesitas usar ropa holgada y cómoda que no te apriete.
  • Compra un sostén más grande, preferiblemente sin aros y de algodón.

Y sobre la actividad física:

  • Camina al menos 30 minutos al día para favorecer la circulación y combatir la fatiga. También puedes realizar yoga prenatal.

Signos de alerta

Consulta a tu médico si tienes sangrado, síntomas de infección urinaria o dolor de cabeza en el embarazo que interrumpe tus actividades diarias. Recuerda que el embarazo es un proceso natural, pero también es fundamental estar atenta a cualquier cambio inusual. Tu bienestar y el de tu bebé son lo más importante.

En resumen, la semana 10 del embarazo es un momento lleno de emoción y fascinación, ya que tu bebé experimenta una serie de cambios notables. Mientras tu hijo avanza en su desarrollo, tu propio cuerpo también se adapta para brindarle el ambiente óptimo que necesita para crecer. Es una etapa maravillosa que merece ser disfrutada plenamente. Y, si en algún momento surgen inquietudes, no dudes en buscar asesoramiento médico.

Referencias Bibliográficas

Barranquero, M., Azaña, S., y Salvador, Z. (2024, 17 de abril). Semana 10 de embarazo: el feto empieza a moverse. Reproducción Asistida ORG.

HM Hospitales. (s. f.). Semana 10 de Embarazo: Adiós al Embrión.

Marple, K. (2022, 15 de marzo). 10 weeks pregnant. Baby Center.

Nemours Kids Health. (s. f.). Semana 10.

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